অনেকে মনে করেন চুল টেনে বাঁধলে দ্রুত লম্বা হয়। আর এই ধারনা থেকেই রাতে চুল বেঁধে ঘুমানোর অভ্যাস অনেক নারীর। তবে আপনি চুল বেঁধে ঘুমাচ্ছেন নাকি খোলা রেখে ঘুমাচ্ছে তার প্রভাব পড়ছে শরীরের উপরে।

চুল বাঁধা নিয়ে বহুল প্রচলিত ধারনাটি একেবারেই ভুল। বিশেষজ্ঞদের মতে, টাইট করে চুল বাঁধলে চুলের গোড়ায় টান পড়ে। তখন চুলের গোছা গোড়া থেকে আলগা হতে শুরু করে। পরে সামান্য টান পড়লেই চুল উঠে আসে। এমনকি চুল মাঝ থেকেও ভেঙে যেতে পারে।

আপনি যদি চুল বেঁধে ঘুমাতে যান তাহলে ঘুমানোর সময়ে অজান্তেই চুলে টান পড়বে। তাই টাইট করে চুল বেঁধে ঘুমাতে নিষেধ করেন বিশেষজ্ঞরা।

এক্ষেত্রে ঘুমের সময় চুল ছোট হলে খোলা রাখতে পারেন। বড় চুলে হালকা বেণী করতে পারেন। তবে চুল কোনো পরিষ্কার কাপড়ে মুড়িয়ে শোয়ার অভ্যাস করা সব থেকে ভালো। এতে গোড়ায় টান পড়ে না। চুলে ঘষা লাগে না ফলে চুলও মসৃণ থাকে।

চুল বাঁধার ক্ষেত্রে কাপড়ের হেয়ার ব্যান্ড ব্যবহার করুন। সিল্ক বা সুতির কাপড়ে চুল জড়িয়ে ঘুমানোর ভালো বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এতে  চুল সুরক্ষিত থাকে। ফলে কম পড়ে। এছাড়া চুল আঁচড়ানোর সময় মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করবেন। কাঠের চিরুনি ব্যবহার করা মাথার ত্বক ও চুলের জন্য সবচেয়ে ভালো।