খাওয়ার সময়ে অনিয়ম, অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া নানা কারণে অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন অনেকে। অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে ঘন ঘন ওষুধ খাওয়াও ঠিক নয়। এতে দীর্ঘ মেয়াদে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। তাই ঘরোয়া উপায়ে অ্যাসিডিটি দূর করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

১। গোল মরিচের গুঁড়া, আদা গুঁড়া, ধনিয়া গুঁড়া এবং সমান পরিমাণ শুকনো পুদিনা পাতা একসঙ্গে দুধের সাথে মিশিয়ে এক গ্লাস খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর হয়।

২। প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন। তাহলে পেটের যাবতীয় সমস্যা দূর হবে।

৩। তুলসি ও আমলকীর রস পেটের অম্লতা দূর করতে খুবই কার্যকর। তবে খেতে হবে প্রতিদিন খাওয়ার আগে আধা কাপ করে।

৪। প্রতিদিন সকালে দুই কোয়া রসুন বা তিনটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

৫। অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে পাকা পেঁপে করতে খুবই সহায়ক।

৬। নিয়মিত দই খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর হয়।